Детский ретрит Fit 4 Life
Fit 4 Life — это увлекательный и мотивирующий ретрит, который помогает детям развить полезные привычки на всю жизнь с помощью индивидуальных тренировок, рекомендаций по питанию и увлекательных семейных соревнований, укрепляя силу, уверенность в себе и любовь к движению.
Рекомендуется для
Формирование привычек к фитнесу на всю жизнь
Питайтесь правильно всю жизнь
Физическая и психическая выносливость
Все удобства
Индивидуальная консультация по семейному здоровью, включающая в себя сессию постановки целей с вашим семейным наставником и индивидуальное планирование здоровья и питания для родителей, направленное на поддержание общего благополучия вашей семьи.
Присоединяйтесь к разнообразным мероприятиям, соответствующим возрасту детей и семей. Занятия, ориентированные на детей, способствуют обучению и личностному росту, а семейные мероприятия объединяют всех для укрепления связей и создания значимых воспоминаний.
Насладитесь тремя питательными блюдами оздоровительной кухни за ночь пребывания в отеле (за исключением питания в номере), в состав которых входят органические, цельные продукты и богатые питательными веществами, ароматные блюда, предназначенные для поддержания веса.
Индивидуальные тренировки, разработанные с учетом ваших уникальных целей и уровня физической подготовки.
Консультации экспертов по составлению сбалансированных и устойчивых планов питания.
Стратегии оптимизации естественного использования энергии организмом.
Веселые и интерактивные мероприятия, такие как полосы препятствий, прогулки на природе и занятия зумбой.
1 сеанс на человека
- Круговая тренировка
- Зумба
- Оценка физической подготовки
- Пляжная йога
- Тайцзи
Комплексная физическая активность, направленная на общее благополучие детей. Общаясь и сотрудничая с другими, дети улучшают свое социальное и эмоциональное развитие, оставаясь при этом физически активными.
Кардио-танцевальная тренировка в латинском стиле с ритмичной музыкой (джаз, африканские ритмы, кантри, хип-хоп и поп) и хореографическими движениями.
Оценка для определения гибкости, силы и сердечно-сосудистой выносливости, чтобы наши эксперты могли составить для вас индивидуальный план тренировок для достижения оптимальных результатов.
Медленная, медитативная китайская практика движений, способствующая физическому и душевному равновесию и гармонии.
1 сеанс на человека
- Прогулки на природе
- Каякинг и SUP
- Батут Fit
- Aqua Fit
- Падель
- Плавание
- Класс растяжки
- Охота на мусор
- Настольный теннис
- Органический сад
- Гончарные изделия
- Наскальная живопись
- Деятельность "Круга доверия
- Деятельность в области эмоционального интеллекта
Приключения на байдарках и SUP для всей семьи, которые способствуют развитию командной работы и исследованию.
Энергичные тренировки на батутах с отскоком и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Малотравматичные тренировки в бассейне, сочетающие бег, растяжку и аэробику, для всех возрастов и уровней физической подготовки.
Быстро развивающийся вид спорта, сочетающий тактику игры в теннис и сквош на компактном закрытом корте.
Игры и гонки в бассейне, развивающие навыки безопасности на воде и уверенность в себе.
Присоединяйтесь к занятиям по растяжке под руководством инструктора по фитнесу и узнайте, как безопасно растягиваться, чтобы улучшить гибкость и подвижность.
Матчи на быстроту реакции и координацию, в которых особое внимание уделяется точности и стратегической игре.
Практические занятия по посадке и уходу за фруктами, овощами и цветами для воспитания ответственности и связи с окружающей средой.
Занятия по лепке из глины для создания и декорирования уникальных функциональных или декоративных изделий.
Творческая деятельность, в ходе которой дети рисуют узоры и рисунки на гладких камнях с помощью акриловых красок. Это способствует развитию художественного самовыражения и вовлечению в жизнь сообщества, поскольку участники могут прятать свои раскрашенные камни в общественных местах, чтобы другие могли их найти.
Карточно-игровые занятия, направленные на углубление эмпатии, доверия и открытого общения между семьями.
1 сеанс на человека
- Класс кулинарии и миксологии
Насладитесь творческим семейным процессом создания ярких безалкогольных напитков с использованием свежих фруктов, трав и миксеров, а затем пройдите практический кулинарный мастер-класс, где вы узнаете полезные рецепты, которые сможете повторить и насладиться ими дома.
1 сеанс на человека
- Консультация по питанию
- План диеты
Индивидуальный сеанс с нашим экспертом по питанию для оценки вашей диеты и целей, связанных со здоровьем, с индивидуальными планами питания, советами по образу жизни и рекомендациями по оздоровлению, детоксикации, контролю веса или особым потребностям здоровья.
