Концепция питания, подчеркивающая важность сбалансированных пищевых привычек путем составления рациона на основе основных групп продуктов, чтобы обеспечить адекватное потребление необходимых питательных веществ. Она способствует контролю порций и разнообразию питания, стремясь к оптимальному здоровью и благополучию.