Фитнес: оздоровительные программы в Zulal

Улучшая свою физическую форму, мы поддерживаем здоровье и благополучие, а также укрепляем психическое и эмоциональное состояние. В Zulal мы предлагаем варианты фитнес-программ, подходящие для каждого гостя, будь то групповые занятия или индивидуальные сессии с нашими экспертами и использование нашего высококлассного оборудования. Большинство из нас не уверены в своем реальном уровне физической подготовки или в том, какой стиль упражнений наиболее подходит для достижения наших целей, поэтому мы рекомендуем пройти оценку физической подготовки, чтобы помочь вам лучше понять свое тело и поставить достижимые цели, в достижении которых вам поможет наша команда.

Наша персональная оценка физической подготовки измеряет степень вашей гибкости, силы и сердечно-сосудистой выносливости, а также проводит анализ состава тела, который проливает свет на соотношение жира и мышц в вашем теле. Наши тренеры интерпретируют все эти результаты, чтобы составить для вас индивидуальный план тренировок на курорте.

Две другие наши оценки физической подготовки включают тест VO2 Max для измерения вашей аэробной подготовки или количества кислорода, которое ваше тело может поглотить во время упражнений. А также тест FMS, который выявляет асимметрию в вашем теле, которая может привести к болезненным движениям.

По рекомендации вы можете заниматься индивидуально с нашими экспертами в различных областях фитнеса, таких как силовые тренировки, тайский бокс, супер-стретчинг или использование под руководством наших высокотехнологичных станций Kinesis, которые нацелены на определенные группы мышц для достижения оптимальных результатов. Возможно, вам больше подходят более осознанные стили упражнений, такие как занятия под руководством на оборудовании Reformer или MOTR Pilates, йога или медитация.

You’re welcome to join any of our group classes that run every day from 7 am to 8 pm. These include mat Pilates, different styles of yoga, various aqua pool classes, stretch, Boot Camp, Tai Chi  and padel tennis. Or, armed with a fitness programme, you’re welcome to work out on our own as it suits you.