الجسم

ملاذ النشاط واللياقة البدنية

التجربة

عزز أداءك مع برنامج Active Fit Retreat، الذي يقدم تدريبات متقدمة وتوجيهات شخصية ووجبات صحية لتحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة.

استفسر

منسق
من أجلك

اللياقة البدنية

تخفيف الآلام

التغير الوضعي

ملاذك في انتظارك

حدد مدتك لعرض الامتيازات

العلاج اليومي

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

التدليك المنشط

تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
—

تدليك فروة الرأس الشرقي

سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
—

مساج تادليك لكامل الجسم

يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
—

مساج القدم الاسترخائي

انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

تقييم اللياقة البدنية

—

تقييم اللياقة البدنية

يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

المعسكر التدريبي

اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.

—

المعسكر التدريبي

اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
—

جلسة يوغا

تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
—

التدريب المائي

تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
—

تمرين الكرة الرياضية

حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
—

ميزان القوى الحر

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
—

مات بيلاتيس واحد على واحد

اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.

تمرين التمدد الخارق (25 دقيقة)

—

التمدد الفائق

احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

العلاج اليومي

اختر خدمتين من القائمة أدناه.

—

التدليك المنشط

تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
—

تدليك فروة الرأس الشرقي

سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
—

مساج تادليك لكامل الجسم

يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
—

مساج القدم الاسترخائي

انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

تقييم اللياقة البدنية

—

تقييم اللياقة البدنية

يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

المعسكر التدريبي

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

المعسكر التدريبي

اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
—

جلسة يوغا

تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
—

التدريب المائي

تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
—

تمرين الكرة الرياضية

حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
—

ميزان القوى الحر

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
—

مات بيلاتيس واحد على واحد

اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.

تمرين التمدد الخارق (25 دقيقة)

—

تمرين التمدد الخارق (25 دقيقة)

احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين 50 دقيقة)

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين)

يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
—

علاج الآلام المزمنة

تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز الأعصاب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة من الألم المزمن.

العلاج اليومي

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.

—

التدليك المنشط

تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
—

تدليك فروة الرأس الشرقي

سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
—

مساج تادليك لكامل الجسم

يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
—

مساج القدم الاسترخائي

انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

تقييم اللياقة البدنية

اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.

—

تقييم اللياقة البدنية

يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

المعسكر التدريبي

اختر 2 خدمة من القائمة أدناه.

—

المعسكر التدريبي

اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
—

جلسة يوغا

تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
—

التدريب المائي

تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
—

تمرين الكرة الرياضية

حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
—

ميزان القوى الحر

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
—

مات بيلاتيس واحد على واحد

اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.

—

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين 50 دقيقة)

اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.

—

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)

يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
—

علاج الآلام المزمنة

تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

العلاج اليومي

اختر 5 خدمات من القائمة أدناه.

—

التدليك المنشط

تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
—

تدليك فروة الرأس الشرقي

سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
—

مساج تادليك لكامل الجسم

يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
—

مساج القدم الاسترخائي

انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

تقييم اللياقة البدنية

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

تقييم اللياقة البدنية

يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

المعسكر التدريبي

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.

—

المعسكر التدريبي

اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
—

جلسة يوغا

تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
—

التدريب المائي

تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
—

تمرين الكرة الرياضية

حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
—

ميزان القوى الحر

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
—

مات بيلاتيس واحد على واحد

اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

اختر خدمتين من القائمة أدناه.

—

التمدد الفائق

احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين)

يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
—

علاج الآلام المزمنة

تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

العلاج التصحيحي للوضعية (50 دقيقة)

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

العلاج التصحيحي الوضعي

يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.

استشارات التغذية

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

استشارات التغذية

جلسة مخصصة مع خبير التغذية لدينا الذي سيقوم بتقييم العادات الغذائية للضيوف وأهدافهم الصحية واحتياجاتهم الغذائية. تتضمن الجلسة تخطيط وجبات مصممة خصيصاً وتوصيات بشأن نمط الحياة والتثقيف بشأن الأكل المتوازن لتعزيز الصحة ودعم التخلص من السموم أو إدارة الوزن أو مشاكل صحية محددة.

العلاج اليومي

اختر 7 خدمات من القائمة أدناه.

—

التدليك المنشط

تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
—

تدليك فروة الرأس الشرقي

سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
—

مساج تادليك لكامل الجسم

يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
—

مساج القدم الاسترخائي

انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

تقييم اللياقة البدنية

اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.

—

تقييم اللياقة البدنية

يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

المعسكر التدريبي

اختر 4 خدمات من القائمة أدناه.

—

المعسكر التدريبي

اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
—

جلسة يوغا

تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
—

التدريب المائي

تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
—

تمرين الكرة الرياضية

حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
—

ميزان القوى الحر

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
—

مات بيلاتيس واحد على واحد

اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)

يستخدم هذا العلاج المبتكر نبضات آمنة من التيار الكهربائي لتحفيز مجموعات العضلات الكبيرة، من أجل تنشيط العضلات بشكل مكثف أكثر من الطرق التقليدية، مع تقديم نتائج لياقة بدنية أكبر وأسرع بجهد أقل.

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.

—

التمدد الفائق

احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين)

يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
—

علاج الآلام المزمنة

تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

العلاج التصحيحي للوضعية (50 دقيقة)

اختر خدمتين من القائمة أدناه.

—

العلاج التصحيحي الوضعي

يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.

استشارات التغذية

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

استشارات التغذية

جلسة مخصصة مع خبير التغذية لدينا الذي سيقوم بتقييم العادات الغذائية للضيوف وأهدافهم الصحية واحتياجاتهم الغذائية. تتضمن الجلسة تخطيط وجبات مصممة خصيصاً وتوصيات بشأن نمط الحياة والتثقيف بشأن الأكل المتوازن لتعزيز الصحة ودعم التخلص من السموم أو إدارة الوزن أو مشاكل صحية محددة.

العلاج اليومي

اختر 10 خدمات من القائمة أدناه.

—

التدليك المنشط

تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
—

تدليك فروة الرأس الشرقي

سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
—

مساج تادليك لكامل الجسم

يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
—

مساج القدم الاسترخائي

انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

تقييم اللياقة البدنية

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

تقييم اللياقة البدنية

يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

المعسكر التدريبي

اختر 5 خدمات من القائمة أدناه.

—

المعسكر التدريبي

اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
—

جلسة يوغا

تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
—

التدريب المائي

تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
—

تمرين الكرة الرياضية

حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
—

ميزان القوى الحر

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
—

مات بيلاتيس واحد على واحد،,

اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)

اختر خدمتين من القائمة أدناه.

—

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)

يستخدم هذا العلاج المبتكر نبضات آمنة من التيار الكهربائي لتحفيز مجموعات العضلات الكبيرة، من أجل تنشيط العضلات بشكل مكثف أكثر من الطرق التقليدية، مع تقديم نتائج لياقة بدنية أكبر وأسرع بجهد أقل.
—

التدريب المائي

تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
—

جلسة يوغا

تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
—

تمرين الكرة الرياضية

حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
—

ميزان القوى الحر

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
—

مات بيلاتيس واحد على واحد

اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
—

تدريب شخصي 40 دقيقة

سيضع مدربو اللياقة البدنية لدينا برنامجاً مخصصاً يتناسب مع قدراتك بالإضافة إلى تقديم التوجيه والتحفيز حتى تتمكن من تحقيق نتائج تتماشى مع أهدافك الصحية المحددة.

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

اختر 4 خدمات من القائمة أدناه.

—

التمدد الفائق

احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)

اختر خدمتين من القائمة أدناه.

—

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (

يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
—

علاج الآلام المزمنة

تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

العلاج التصحيحي للوضعية (50 دقيقة)

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.

—

العلاج التصحيحي الوضعي

يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.

استشارات التغذية

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

استشارات التغذية

جلسة مخصصة مع خبير التغذية لدينا الذي سيقوم بتقييم العادات الغذائية للضيوف وأهدافهم الصحية واحتياجاتهم الغذائية. تتضمن الجلسة تخطيط وجبات مصممة خصيصاً وتوصيات بشأن نمط الحياة والتثقيف بشأن الأكل المتوازن لتعزيز الصحة ودعم التخلص من السموم أو إدارة الوزن أو مشاكل صحية محددة.

علاج يومي واحد

اختر 14 خدمة من القائمة أدناه.

—

التدليك المنشط

تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
—

تدليك فروة الرأس الشرقي

سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
—

مساج تادليك لكامل الجسم

يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
—

مساج القدم الاسترخائي

انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

تقييم اللياقة البدنية

اختر خدمتين من القائمة أدناه.

—

تقييم اللياقة البدنية

يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

المعسكر التدريبي

اختر 7 خدمات من القائمة أدناه.

—

المعسكر التدريبي

اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
—

جلسة يوغا

تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
—

التدريب المائي

تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
—

تمرين الكرة الرياضية

حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
—

ميزان القوى الحر

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
—

مات بيلاتيس واحد على واحد

اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)

اختر خدمتين من القائمة أدناه.

—

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)

يستخدم هذا العلاج المبتكر نبضات آمنة من التيار الكهربائي لتحفيز مجموعات العضلات الكبيرة، من أجل تنشيط العضلات بشكل مكثف أكثر من الطرق التقليدية، مع تقديم نتائج لياقة بدنية أكبر وأسرع بجهد أقل.
—

التدريب المائي

تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
—

جلسة يوغا

تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
—

تمرين الكرة الرياضية

حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
—

ميزان القوى الحر

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
—

مات بيلاتيس واحد على واحد

اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
—

تدريب شخصي 40 دقيقة

سيضع مدربو اللياقة البدنية لدينا برنامجاً مخصصاً يتناسب مع قدراتك بالإضافة إلى تقديم التوجيه والتحفيز حتى تتمكن من تحقيق نتائج تتماشى مع أهدافك الصحية المحددة.

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

اختر 6 خدمات من القائمة أدناه.

—

التمدد الفائق

احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.

—

تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين)

يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
—

علاج الآلام المزمنة

تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

العلاج التصحيحي للوضعية (50 دقيقة)

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.

—

العلاج التصحيحي الوضعي

يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.

استشارات التغذية

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

استشارات التغذية

جلسة مخصصة مع خبير التغذية لدينا الذي سيقوم بتقييم العادات الغذائية للضيوف وأهدافهم الصحية واحتياجاتهم الغذائية. تتضمن الجلسة تخطيط وجبات مصممة خصيصاً وتوصيات بشأن نمط الحياة والتثقيف بشأن الأكل المتوازن لتعزيز الصحة ودعم التخلص من السموم أو إدارة الوزن أو مشاكل صحية محددة.

واتسو (العلاج المائي)

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.

—

واتسو (العلاج المائي)

هذا العلاج السلبي والمغذي للغاية مستمد من تقنية زن شياتسو ويتم في حوض خاص به مياه دافئة. يستخدم المعالج قوة الطفو في الماء لدعمك بينما يقوم بتدليك عضلاتك بلطف لتخفيف التوتر. تتناغم كل حركة وتمرين تمدد بشكل سلس في إيقاع يتيح لك الاسترخاء الجسدي والعاطفي.

خلال استشارتك، سيقدم لك مستشار الصحة والعافية لدينا المشورة بشأن أنسب العلاجات الصحية لك.

التفاصيل المكررة

المرافق

للبدء في رحلتك الصحية بأمان، من المفيد أن تحدد نقطة البداية وأهدافك. بعد وصولك بفترة وجيزة، ستلتقي بمستشار الصحة والعافية الخاص بك للحصول على استشارة. من خلال هذه المحادثة، سنساعدك في توجيهك لاختيار العلاجات والأنشطة التي تناسب حالتك الصحية الحالية وأهدافك.

بناءً على عدد الليالي التي تختار الإقامة معنا في زلال منتجع العافية، اختر العلاجات والأنشطة التي ترغب في الحصول عليها لتحقيق أهدافك.

مأكولات صحية تركز على الأطعمة العضوية والكاملة، تقدم في أطباق جميلة المظهر ومليئة بالنكهات. (باستثناء خدمة تناول الطعام في الغرفة).

جرب تقييمنا القصير للاستشارة وتحليل وضعك وتوازنك العضلي الهيكلي. سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بعد ذلك بإرشادك إلى العلاجات أو الحصص أو الخدمات أو البرامج التي تناسبك كفرد.

اكتشفي احتياجات بشرتك مع تحليلنا لبشرة الوجه. يكشف تحليلنا المتطور عن أضرار أشعة الشمس الخفية والمسام والخطوط الدقيقة ومشاكل التصبغ. احصل على رؤى شخصية واستراتيجيات وقاية لبشرة مشرقة. احصل على إرشادات الخبراء والعلاجات المصممة خصيصاً لبشرة متجددة.

أنشطتنا المتنوعة والمتطورة باستمرار ودروسنا الترفيهية. يتيح لك الانضمام إلى الجلسات الجماعية الالتقاء بنزلائنا الذين يشاركونك نفس التفكير، مما يعزز تجربتك.

صُممت مرافقنا الواسعة لتعزيز ملاذ زلال الخاص بك بما في ذلك منطقة المياه الحرارية والساونا والبخار والكهف القطبي وغرفة ملح الهيمالايا. استمتع بالبيئة المثالية لدعم أنشطتك وعلاجاتك المختارة.

استمتع بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية المُعدّة بعناية لدعم نمط حياة صحي. يتم تجديد الثلاجة الصغيرة الخاصة بالعافية يومياً لضمان حصولك على خيارات طازجة طوال فترة إقامتك.

استمتع براحة خدمة الغسيل المجانية التي نقدمها، وهي مثالية لتجديد ما يصل إلى ثلاث قطع من ملابسك الرياضية.

لم تجد الملاذ المثالي لك بعد؟

استكشف المزيد من باقاتنا المختارة بعناية على صفحة المنتجعات واكتشف الباقة التي تناسبك.

العودة إلى ملاذات السكينة

بدءاً من اختر التواريخ

كتاب

منتجع زلال الصحي

زلال سيرينتي

زولال ديسكفري

ملاذ النشاط واللياقة البدنية

منسقمن أجلك

ملاذك في انتظارك

العلاج اليومي

تقييم اللياقة البدنية

المعسكر التدريبي

تمرين التمدد الخارق (25 دقيقة)

العلاج اليومي

تقييم اللياقة البدنية

المعسكر التدريبي

تمرين التمدد الخارق (25 دقيقة)

تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين 50 دقيقة)

العلاج اليومي

تقييم اللياقة البدنية

المعسكر التدريبي

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين 50 دقيقة)

العلاج اليومي

تقييم اللياقة البدنية

المعسكر التدريبي

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)

العلاج التصحيحي للوضعية (50 دقيقة)

استشارات التغذية

العلاج اليومي

تقييم اللياقة البدنية

المعسكر التدريبي

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)

العلاج التصحيحي للوضعية (50 دقيقة)

استشارات التغذية

العلاج اليومي

تقييم اللياقة البدنية

المعسكر التدريبي

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)

العلاج التصحيحي للوضعية (50 دقيقة)

استشارات التغذية

علاج يومي واحد

تقييم اللياقة البدنية

المعسكر التدريبي

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)

تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)

تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)

العلاج التصحيحي للوضعية (50 دقيقة)

استشارات التغذية

واتسو (العلاج المائي)

المرافق

لم تجد الملاذ المثالي لك بعد؟

منسق
من أجلك