لدينا جدول زمني متجدد للأنشطة اليومية لدعم أهدافك في المعتكف. لا يوجد شيء إلزامي، فأنت تختار ما يروق لك.
يمكنك تصميم برنامجك الخاص أو الانضمام إلى دروس جماعية في اللياقة البدنية والترفيه والأنشطة الروحية بدءاً من الحركة الهوائية إلى تجارب الحمام الصوتي والدروس منخفضة التأثير في أحواض السباحة لدينا. وبفضل مواقعنا الساحلية يمكنك الاستمتاع بممارسة التمارين على الشاطئ والمشاركة في مشاريع الحفاظ على أشجار المانغروف لدينا.
يمكنك أيضاً المشاركة في جلسات مجتمعية مثل الطهي والبستنة والإبداع والحرف اليدوية. نحن نقدم هذه الأنشطة إيماناً منا بأننا عندما نجتمع مع الآخرين لتعلم مهارات جديدة ومشاركة الآخرين فإننا نعزز صحتنا العقلية والعاطفية بطريقة جميلة.
انضم إلى أنشطتنا المجانية على مدار يومك كلما شعرت بالإلهام. يشمل الجدول الزمني المكون من 12 حصة يومياً، جلسات في الداخل أو في الهواء الطلق أو في حوض السباحة أو على الشاطئ. نستفيد الكثير من الاجتماع مع الآخرين للحركة والمشاركة والتعلم. ترتكز العديد من الأنشطة على الحركة مثل التمارين المائية أو التاي تشي أو تمارين الإطالة أو اليوغا. وتستكشف أنشطة أخرى المزيد من الفنون الإبداعية والحرف التايلاندية التقليدية أو المستحضرات العشبية.
استمتع بأنشطتنا الجماعية المجانية التي تبدأ من الساعة 7 صباحاً حتى 8 مساءً. يتضمن الجدول الزمني اليومي مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية، سواء في الفصول الداخلية أو المغامرات في الهواء الطلق التي تجعلك قريباً من الطبيعة. لدينا أيضاً محاضرات ودروس في المشي والحرف اليدوية والطبخ، حيث ستحصل على الإلهام لقائمة طعامك في المنزل. جميع الأنشطة اختيارية، فأنت تختار ما ترغب في القيام به.