Фитнес-Перезагрузка Active Fit
Ретрит «Фитнес-Перезагрузка» гармонично объединяет инновационные тренировочные методики, персональное наставничество тренера и сбалансированное питание. Программа нацелена на фундаментальное развитие силы, выносливости и гибкости, гарантируя мощный приток энергии и ощущение внутренней гармонии.
موصى به ل
اللياقة البدنية
تخفيف الآلام
التغير الوضعي
جميع المرافق
للبدء في رحلتك الصحية بأمان، من المفيد أن تحدد نقطة البداية وأهدافك. بعد وصولك بفترة وجيزة، ستلتقي بمستشار الصحة والعافية الخاص بك للحصول على استشارة. من خلال هذه المحادثة، سنساعدك في توجيهك لاختيار العلاجات والأنشطة التي تناسب حالتك الصحية الحالية وأهدافك.
بناءً على عدد الليالي التي تختار الإقامة معنا في زلال
منتجع العافية، اختر العلاجات والأنشطة التي ترغب في الحصول عليها لتحقيق أهدافك.
مأكولات صحية تركز على الأطعمة العضوية والكاملة، تقدم في أطباق جميلة المظهر ومليئة بالنكهات. (باستثناء خدمة تناول الطعام في الغرفة).
جرب تقييمنا القصير للاستشارة وتحليل وضعك وتوازنك العضلي الهيكلي. سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بعد ذلك بإرشادك إلى العلاجات أو الحصص أو الخدمات أو البرامج التي تناسبك كفرد.
اكتشفي احتياجات بشرتك مع تحليلنا لبشرة الوجه. يكشف تحليلنا المتطور عن أضرار أشعة الشمس الخفية والمسام والخطوط الدقيقة ومشاكل التصبغ. احصل على رؤى شخصية واستراتيجيات وقاية لبشرة مشرقة. احصل على إرشادات الخبراء والعلاجات المصممة خصيصاً لبشرة متجددة.
أنشطتنا المتنوعة والمتطورة باستمرار ودروسنا الترفيهية. يتيح لك الانضمام إلى الجلسات الجماعية الالتقاء بنزلائنا الذين يشاركونك نفس التفكير، مما يعزز تجربتك.
صُممت مرافقنا الواسعة لتعزيز ملاذ زلال الخاص بك بما في ذلك منطقة المياه الحرارية والساونا والبخار والكهف القطبي وغرفة ملح الهيمالايا. استمتع بالبيئة المثالية لدعم أنشطتك وعلاجاتك المختارة.
استمتع بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية المُعدّة بعناية لدعم نمط حياة صحي. يتم تجديد الثلاجة الصغيرة الخاصة بالعافية يومياً لضمان حصولك على خيارات طازجة طوال فترة إقامتك.
استمتع براحة خدمة الغسيل المجانية التي نقدمها، وهي مثالية لتجديد ما يصل إلى ثلاث قطع من ملابسك الرياضية.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
- تقييم اللياقة البدنية
يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- المعسكر التدريبي
- جلسة يوغا
- التدريب المائي
- تمرين الكرة الرياضية
- ميزان القوى الحر
- مات بيلاتيس واحد على واحد
اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
- التمدد الفائق
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
- تقييم اللياقة البدنية
يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- المعسكر التدريبي
- جلسة يوغا
- التدريب المائي
- تمرين الكرة الرياضية
- ميزان القوى الحر
- مات بيلاتيس واحد على واحد
اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
- تمرين التمدد الخارق (25 دقيقة)
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين)
- علاج الآلام المزمنة
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز الأعصاب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة من الألم المزمن.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تقييم اللياقة البدنية
يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.
اختر 2 خدمة من القائمة أدناه.
- المعسكر التدريبي
- جلسة يوغا
- التدريب المائي
- تمرين الكرة الرياضية
- ميزان القوى الحر
- مات بيلاتيس واحد على واحد
اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تمارين الإطالة الفائقة (50 دقيقة)
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (50 دقيقة)
- علاج الآلام المزمنة
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.
اختر 5 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- تقييم اللياقة البدنية
يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- المعسكر التدريبي
- جلسة يوغا
- التدريب المائي
- تمرين الكرة الرياضية
- ميزان القوى الحر
- مات بيلاتيس واحد على واحد
اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- التمدد الفائق
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين)
- علاج الآلام المزمنة
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- العلاج التصحيحي الوضعي
يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- استشارات التغذية
جلسة شخصية مع خبير التغذية لدينا الذي سيقوم بتقييم عادات الضيوف الغذائية وأهدافهم الصحية واحتياجاتهم الغذائية. وتشمل الجلسة تخطيط وجبات مخصصة وتوصيات بشأن نمط الحياة وتثقيف حول التغذية المتوازنة لتعزيز الرفاهية ودعم عملية إزالة السموم وإدارة الوزن أو معالجة مشاكل صحية محددة.
اختر 7 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تقييم اللياقة البدنية
يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.
اختر 4 خدمات من القائمة أدناه.
- المعسكر التدريبي
- جلسة يوغا
- التدريب المائي
- تمرين الكرة الرياضية
- ميزان القوى الحر
- مات بيلاتيس واحد على واحد
اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)
يستخدم هذا العلاج المبتكر نبضات آمنة من التيار الكهربائي لتحفيز مجموعات العضلات الكبيرة، من أجل تنشيط العضلات بشكل مكثف أكثر من الطرق التقليدية، مع تقديم نتائج لياقة بدنية أكبر وأسرع بجهد أقل.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- التمدد الفائق
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين)
- علاج الآلام المزمنة
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- العلاج التصحيحي الوضعي
يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- استشارات التغذية
جلسة شخصية مع خبير التغذية لدينا الذي سيقوم بتقييم عادات الضيوف الغذائية وأهدافهم الصحية واحتياجاتهم الغذائية. وتشمل الجلسة تخطيط وجبات مخصصة وتوصيات بشأن نمط الحياة وتثقيف حول التغذية المتوازنة لتعزيز الرفاهية ودعم عملية إزالة السموم وإدارة الوزن أو معالجة مشاكل صحية محددة.
اختر 10 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- تقييم اللياقة البدنية
يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.
اختر 5 خدمات من القائمة أدناه.
- المعسكر التدريبي
- جلسة يوغا
- التدريب المائي
- تمرين الكرة الرياضية
- ميزان القوى الحر
- مات بيلاتيس واحد على واحد،,
اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)
- التدريب المائي
- جلسة يوغا
- تمرين الكرة الرياضية
- ميزان القوى الحر
- مات بيلاتيس واحد على واحد
- تدريب شخصي 40 دقيقة
يستخدم هذا العلاج المبتكر نبضات آمنة من التيار الكهربائي لتحفيز مجموعات العضلات الكبيرة، من أجل تنشيط العضلات بشكل مكثف أكثر من الطرق التقليدية، مع تقديم نتائج لياقة بدنية أكبر وأسرع بجهد أقل.
تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
سيضع مدربو اللياقة البدنية لدينا برنامجاً مخصصاً يتناسب مع قدراتك بالإضافة إلى تقديم التوجيه والتحفيز حتى تتمكن من تحقيق نتائج تتماشى مع أهدافك الصحية المحددة.
اختر 4 خدمات من القائمة أدناه.
- التمدد الفائق
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- تدليك الجزء العلوي من الجسم (الظهر والرقبة والكتفين) (
- علاج الآلام المزمنة
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- العلاج التصحيحي الوضعي
يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- استشارات التغذية
جلسة شخصية مع خبير التغذية لدينا الذي سيقوم بتقييم عادات الضيوف الغذائية وأهدافهم الصحية واحتياجاتهم الغذائية. وتشمل الجلسة تخطيط وجبات مخصصة وتوصيات بشأن نمط الحياة وتثقيف حول التغذية المتوازنة لتعزيز الرفاهية ودعم عملية إزالة السموم وإدارة الوزن أو معالجة مشاكل صحية محددة.
اختر 14 خدمة من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- تقييم اللياقة البدنية
يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.
اختر 7 خدمات من القائمة أدناه.
- المعسكر التدريبي
- جلسة يوغا
- التدريب المائي
- تمرين الكرة الرياضية
- ميزان القوى الحر
- مات بيلاتيس واحد على واحد
اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كأجهزة رياضية واسترجع التمارين إلى جذورها. سيتم تحدي قدرة جميع المشاركين المغامرين على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.
تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات)
- التدريب المائي
- جلسة يوغا
- تمرين الكرة الرياضية
- ميزان القوى الحر
- مات بيلاتيس واحد على واحد
- تدريب شخصي 40 دقيقة
يستخدم هذا العلاج المبتكر نبضات آمنة من التيار الكهربائي لتحفيز مجموعات العضلات الكبيرة، من أجل تنشيط العضلات بشكل مكثف أكثر من الطرق التقليدية، مع تقديم نتائج لياقة بدنية أكبر وأسرع بجهد أقل.
تُجرى هذه الجلسة في المسبح وهي مصممة لدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى تقوية العضلات وتناسقها مع تقليل الضغط على المفاصل. مارس بعض تمارينك المفضلة على الأرض بأناقة، بما في ذلك التدريب المتقاطع.
تمرين يوغا يولد حرارة الجسم من خلال تسلسل حركات متدفقة (تربط بين الحركات) مناسب للطلاب من المستوى المتوسط إلى المتقدم.
حسّن توازنك وتنسيقك وقوة عضلات جذعك من خلال الانضمام إلى جلسة تدريب الكرة الطبية. مصممة لتحسين الأداء الرياضي للمراهقين والبالغين.
تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الأكبر سناً والبالغين، يستخدم قرصاً مطاطياً لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز المرونة والتوازن والرشاقة، بالإضافة إلى شد عضلات البطن من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسقة.
اكتشف بيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على استقرار الجذع وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضع.
سيضع مدربو اللياقة البدنية لدينا برنامجاً مخصصاً يتناسب مع قدراتك بالإضافة إلى تقديم التوجيه والتحفيز حتى تتمكن من تحقيق نتائج تتماشى مع أهدافك الصحية المحددة.
اختر 6 خدمات من القائمة أدناه.
- التمدد الفائق
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- تدليك الجزء العلوي من الجسم (تدليك الظهر والرقبة والكتفين)
- علاج الآلام المزمنة
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- العلاج التصحيحي الوضعي
يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- استشارات التغذية
جلسة شخصية مع خبير التغذية لدينا الذي سيقوم بتقييم عادات الضيوف الغذائية وأهدافهم الصحية واحتياجاتهم الغذائية. وتشمل الجلسة تخطيط وجبات مخصصة وتوصيات بشأن نمط الحياة وتثقيف حول التغذية المتوازنة لتعزيز الرفاهية ودعم عملية إزالة السموم وإدارة الوزن أو معالجة مشاكل صحية محددة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- واتسو (العلاج المائي)
هذا العلاج السلبي والمغذي للغاية مستمد من تقنية زن شياتسو ويتم في حوض خاص به مياه دافئة. يستخدم المعالج قوة الطفو في الماء لدعمك بينما يقوم بتدليك عضلاتك بلطف لتخفيف التوتر. تتناغم كل حركة وتمرين تمدد بشكل سلس في إيقاع يتيح لك الاسترخاء الجسدي والعاطفي.
خلال استشارتك، سيقدم لك مستشار الصحة والعافية لدينا المشورة بشأن أنسب العلاجات الصحية لك.