من خلال التركيز على الحركات اليومية مثل القرفصاء والسحب والدفع، يعمل هذا التمرين عالي الكثافة والمتقطع على بناء العضلات وقوة القلب والأوعية الدموية.
من خلال التركيز على الحركات اليومية مثل القرفصاء والسحب والدفع، يعمل هذا التمرين عالي الكثافة والمتقطع على بناء العضلات وقوة القلب والأوعية الدموية.