براناياما هي ممارسة الأيورفيدا للتحكم في أنماط التنفس لإبطاء معدل ضربات القلب والاسترخاء. ولتمرين التنفس الموجه فائدة إضافية تتمثل في خلق الهدوء الروحي وانفتاحك على الشفاء التحويلي.