{"id":18973,"date":"2026-02-20T17:23:03","date_gmt":"2026-02-20T17:23:03","guid":{"rendered":"https:\/\/zulal.com\/?p=18973"},"modified":"2026-02-20T17:23:27","modified_gmt":"2026-02-20T17:23:27","slug":"healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/","title":{"rendered":"\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em><br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0411\u043b\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441-\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c,\u00a0<a href=\"https:\/\/zulal.com\/ru\/\">\u041e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442 \u0417\u0443\u043b\u0430\u043b \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0427\u0438\u0432\u0430-\u0421\u043e\u043c<\/a>, \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u043e\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c; \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u044b; \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"18974\" src=\"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Beach_Earthing-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18974\" srcset=\"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Beach_Earthing-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Beach_Earthing-600x400.jpg 600w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Beach_Earthing-250x167.jpg 250w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Beach_Earthing-768x512.jpg 768w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Beach_Earthing-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Beach_Earthing-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Beach_Earthing-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"18977\" src=\"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gut-Healing-menu-Zulal-Wellness-Resort-By-Chiva-Som-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18977\" srcset=\"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gut-Healing-menu-Zulal-Wellness-Resort-By-Chiva-Som-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gut-Healing-menu-Zulal-Wellness-Resort-By-Chiva-Som-1-600x400.jpg 600w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gut-Healing-menu-Zulal-Wellness-Resort-By-Chiva-Som-1-250x167.jpg 250w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gut-Healing-menu-Zulal-Wellness-Resort-By-Chiva-Som-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gut-Healing-menu-Zulal-Wellness-Resort-By-Chiva-Som-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gut-Healing-menu-Zulal-Wellness-Resort-By-Chiva-Som-1-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"18976\" src=\"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort-by-Chiva-Som_Juliana-Habchi-Senior-Nutrionist-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18976\" srcset=\"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort-by-Chiva-Som_Juliana-Habchi-Senior-Nutrionist-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort-by-Chiva-Som_Juliana-Habchi-Senior-Nutrionist-600x400.jpg 600w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort-by-Chiva-Som_Juliana-Habchi-Senior-Nutrionist-250x167.jpg 250w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort-by-Chiva-Som_Juliana-Habchi-Senior-Nutrionist-768x512.jpg 768w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort-by-Chiva-Som_Juliana-Habchi-Senior-Nutrionist-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort-by-Chiva-Som_Juliana-Habchi-Senior-Nutrionist-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort-by-Chiva-Som_Juliana-Habchi-Senior-Nutrionist-18x12.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d - \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043f\u043e\u0441\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0425\u0430\u0431\u0447\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 Zulal Wellness Resort, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430:<strong> <\/strong><em>\u201c\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432. \u041a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435.<\/em><em>.<\/em><em>\u201d&nbsp;&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 <strong>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e<\/strong> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0444\u0442\u0430\u0440\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c \u0441\u0443\u043f\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0418\u0444\u0442\u0430\u0440\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a <\/strong>\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0444\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0443\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u0446\u0443\u043a\u043a\u0438\u043d\u0438, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442), \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438 (\u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u043e\u0432\u0435\u0441, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430), \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 (\u044f\u0439\u0446\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442) \u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442) - \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u0435\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 <\/strong>\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f <strong>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong>. \u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e<strong> \u0413\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/strong>\u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 - \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c 2-2,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u0444\u0442\u0430\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0443\u0440\u043e\u043c. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0435\u043d\u0445\u0435\u043b\u044c, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u0438 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0444\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430. \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u2014 \u0434\u043e, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430 \u2014 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u0430 Zulal Wellness Resort \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0443\u043c\u0430, \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u044f; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e - \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u0412 Zulal Wellness Resort \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442 Mind-Body Retreat \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 Gut Healing Diet \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043c \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445, \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b Zulal Wellness Resort <a href=\"https:\/\/zulal.com\/ru\/zulal-serenity-retreats-sustainable-weight-loss\/\">&nbsp;\u0423\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a>&nbsp; \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 20 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u0435 Zulal Wellness Resort \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 10 - \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439, \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438,&nbsp; <a href=\"https:\/\/zulal.com\/ru\/zulal-discovery-overview\/\"><em>Zulal Discovery<\/em><\/a><em>, <\/em>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 &nbsp;<a href=\"https:\/\/heyzine.com\/flip-book\/ZWR_Family_Wellness_Brochure\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442&nbsp;<\/a> \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445, \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c - \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0432 Zulal Wellness Resort \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c; \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f; \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d\u0430; \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443, \u043f\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435, \u0433\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0439\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0438 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u044b.<strong>&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0413\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0432 35%* \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 Full Retreat \u0438 25%* \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 Explore Retreat, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043c\u0430\u044f 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0432 Zulal Wellness Resort by Chiva-Som \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443&nbsp;<\/em><a href=\"mailto:reservations@zulal.com\"><em>reservations@zulal.com<\/em><\/a><em>, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\/\u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 WhatsApp \u043f\u043e \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0443 +974 4477 6555 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435&nbsp;<\/em><a href=\"https:\/\/zulal.com\/ru\/\"><em>www.zulal.com<\/em><\/a><em>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 \u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0411\u043b\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, Zulal Wellness Resort by Chiva-Som, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a [...]...<\/p>","protected":false},"author":12,"featured_media":18975,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"destination":[],"testimonials":[],"class_list":["post-18973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness-articles"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Healthy Ramadan tips from a Senior Nutritionist - Zulal Wellness Resort<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Healthy Ramadan tips from a Senior Nutritionist\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Healthy tips from a senior nutritionist, specialised retreats and dietary plans optimise the body for a sustainable fasting The Middle East\u2019s largest and first full-immersion wellness destination,\u00a0Zulal Wellness Resort by Chiva-Som, is supporting guests on their journey towards holistic wellness and spiritual purification during the Holy Month of Ramadan with easy tips on how to [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zulal Wellness Resort\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chivasomhuahin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-20T17:23:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-20T17:23:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Wellness-Cuisine_Herb-Picking-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michail Kiotis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michail Kiotis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 - \u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441-\u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442 Zulal","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Healthy Ramadan tips from a Senior Nutritionist","og_description":"Healthy tips from a senior nutritionist, specialised retreats and dietary plans optimise the body for a sustainable fasting The Middle East\u2019s largest and first full-immersion wellness destination,\u00a0Zulal Wellness Resort by Chiva-Som, is supporting guests on their journey towards holistic wellness and spiritual purification during the Holy Month of Ramadan with easy tips on how to [&hellip;]","og_url":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/","og_site_name":"Zulal Wellness Resort","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chivasomhuahin","article_published_time":"2026-02-20T17:23:03+00:00","article_modified_time":"2026-02-20T17:23:27+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Wellness-Cuisine_Herb-Picking-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michail Kiotis","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Michail Kiotis","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/"},"author":{"name":"Michail Kiotis","@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/#\/schema\/person\/3b4677baf77716fe05958606ee486673"},"headline":"Healthy Ramadan tips from a Senior Nutritionist","datePublished":"2026-02-20T17:23:03+00:00","dateModified":"2026-02-20T17:23:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/"},"wordCount":991,"image":{"@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Wellness-Cuisine_Herb-Picking-1-scaled.jpg","articleSection":["Wellness Articles"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/","url":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/","name":"\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 - \u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441-\u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442 Zulal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Wellness-Cuisine_Herb-Picking-1-scaled.jpg","datePublished":"2026-02-20T17:23:03+00:00","dateModified":"2026-02-20T17:23:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/#\/schema\/person\/3b4677baf77716fe05958606ee486673"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/#primaryimage","url":"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Wellness-Cuisine_Herb-Picking-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/zulal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Zulal-Wellness-Resort_Wellness-Cuisine_Herb-Picking-1-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/2026\/02\/20\/healthy-ramadan-tips-from-a-senior-nutritionist\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/zulal.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Healthy Ramadan tips from a Senior Nutritionist"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/#website","url":"https:\/\/zulal.com\/ru\/","name":"Zulal.com","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zulal.com\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/#\/schema\/person\/3b4677baf77716fe05958606ee486673","name":"\u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u041a\u0438\u043e\u0442\u0438\u0441","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/zulal.com\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d426928255df74554ac4ce154a3a65815925dd9c8765f69535dc713d54ffa90a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d426928255df74554ac4ce154a3a65815925dd9c8765f69535dc713d54ffa90a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michail Kiotis"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18973"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19033,"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18973\/revisions\/19033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18973"},{"taxonomy":"destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/destination?post=18973"},{"taxonomy":"testimonials","embeddable":true,"href":"https:\/\/zulal.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/testimonials?post=18973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}